Активен живот в
зрелата възраст

Открийте радостта от движението с персонализирани фитнес програми, създадени специално за вашите нужди и възможности

Започнете днес Разгледайте програмите

Нашите услуги

Предлагаме цялостен подход към здравословния начин на живот с професионални програми за физическа активност и благополучие

Персонализирани тренировки

Индивидуални програми, адаптирани към вашето физическо състояние и цели

от 45 лв.

Йога и стречинг

Подобрете гъвкавостта и намалете напрежението с нежни йога практики

от 35 лв.

Хранителни планове

Балансирани менюта за поддържане на енергия и жизненост

от 55 лв.

Фитнес програми

Разнообразни програми за укрепване на мускулите, подобряване на кардиоваскуларното здраве и увеличаване на жизнената енергия

Функционални упражнения

Тренировки, които подобряват ежедневните движения и поддържат мобилността за активен и независим живот.

  • • Упражнения за баланс и координация
  • • Укрепване на основните мускулни групи
  • • Подобряване на гъвкавостта

Кардио програми

Ниско-интензивни кардио упражнения за здраво сърце и подобрена издръжливост без прекомерно натоварване.

  • • Водна аеробика
  • • Леки танцови движения
  • • Разходки и пешеходство
Възрастни хора правят лека гимнастика в група на открито

Подходящо за всички

Нашите програми са създадени да бъдат достъпни и безопасни за хора с различни нива на физическа подготовка

Планиране на храненето

Персонализирани хранителни планове за поддържане на здрави навици и осигуряване на необходимите хранителни вещества

Свежи плодове, зеленчуци и здравословни храни подредени красиво на маса

Балансирано хранене

Менюта с правилното съотношение на белтъци, въглехидрати и полезни мазнини

Свежи продукти

Акцент върху сезонни плодове, зеленчуци и цялостни храни

Лесни рецепти

Прости и вкусни идеи за ястия, подходящи за всекидневието

Получете хранителен план

Ползи за здравето

Група възрастни хора правят йога упражнения на открито в парк

Редовната физическа активност и здравословното хранене донасят множество положителни ефекти за организма и духа

Здраво сърце

Укрепване на сърдечно-съдовата система

Силни мускули

Поддържане на мускулна маса и сила

По-добро настроение

Намаляване на стреса и тревожността

Повече енергия

Увеличаване на жизнената енергия

Какво споделят нашите клиенти

Историите на хората, които промениха живота си с нашите програми

М
Мария

68 години

"Програмите на FitMindly ми помогнаха да се чувствам по-силна и уверена. Движенията стават все по-лесни всеки ден."

И
Иван

72 години

"Хранителният план е точно това, от което се нуждаех. Чувствам се по-енергичен и здрав от години насам."

Е
Елена

65 години

"Йогата и стречинга промениха начина, по който се движа. Чувствам се по-гъвкава и спокойна."

Свържете се с нас

Готови сте да започнете вашето пътуване към по-здравословен живот? Свържете се с нас за безплатна консултация